講座從身體健康和心理健康兩方面著手，重點(diǎn)講述如何正確的從生理我、心理我、社會(huì)我三方面全面認(rèn)識(shí)自己，如何調(diào)節(jié)自己的情緒，提高對(duì)自己的控制力，更好的適應(yīng)家庭生活和學(xué)校生活。除此以外，以學(xué)生學(xué)習(xí)生活中常遇到的壓力源入手，向?qū)W生們講解如何看待壓力并正確有效地釋放壓力，利用壓力更好地學(xué)習(xí)。講座從趣味圖片、科普視頻、記憶小知識(shí)等多方面與學(xué)生及家長(zhǎng)進(jìn)行互動(dòng)。利用教學(xué)小游戲寓教于樂(lè)，活躍氣氛。