很多人曾因失眠、焦慮等情況使用過(guò)苯二氮卓類(lèi)藥物（也就是我們所說(shuō)的安眠類(lèi)藥物），部分人群使用此類(lèi)藥物甚至達(dá)數(shù)年之久。這些藥物在初期非常有效，而且不會(huì)產(chǎn)生其他不良反應(yīng)，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，一些使用者身體和精神上卻出現(xiàn)了很多問(wèn)題，例如更加嚴(yán)重睡眠節(jié)律紊亂、抑郁/焦慮、腸易激惹綜合癥等，這類(lèi)人群因藥物使他們感到不適而希望停藥。

苯二氮卓類(lèi)藥物是一種潛在的成癮藥物，在常規(guī)或反復(fù)使用后的幾周或幾個(gè)月內(nèi)即可產(chǎn)生心理和軀體性依賴。那么我們?nèi)绾稳?/span>“戒”掉這些安眠藥物呢？

決定停藥前需遵循以下幾個(gè)步驟。

01

咨詢醫(yī)生

停藥前需要醫(yī)生對(duì)你目前的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，能否停止此類(lèi)藥物的使用，一些醫(yī)生認(rèn)為長(zhǎng)期服用苯二氮卓類(lèi)藥物可以緩解焦慮、驚恐以及一些精神疾病，即使醫(yī)學(xué)上有不同的觀點(diǎn)，不建議完全停藥，在減量或間斷使用苯二氮卓類(lèi)藥物也可能使患者受益。

02

心理支持

心理支持可以來(lái)自你的伴侶、家人、朋友，一個(gè)理解你的醫(yī)生也可以提供支持和建議。理想狀態(tài)下，對(duì)如何放松自己，如何處理戒斷過(guò)程中消極情緒，一名對(duì)苯二氮卓類(lèi)藥物戒斷了解的心理醫(yī)生或其他治療醫(yī)生是十分有幫助的。

03

良好的心態(tài)

要對(duì)自己的選擇有信心，對(duì)停藥的過(guò)程有耐心，選擇合適自己的方式。

接下來(lái)就是真正停藥的過(guò)程。

1.中短效苯二氮卓類(lèi)藥物作用時(shí)間較短，無(wú)法平緩降低血液及組織中的藥物濃度，所以突然停用會(huì)產(chǎn)生戒斷反應(yīng)，常見(jiàn)的戒斷反應(yīng)有畏寒、多汗、煩躁不安、抑郁、記憶力下降、認(rèn)知功能損害、反應(yīng)遲鈍等。故我們需將原用藥物改用為長(zhǎng)效、代謝緩慢的苯二氮卓類(lèi)藥物，如地西泮、氯硝西泮等。

2.向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢?nèi)绾芜M(jìn)行藥物間替代，與專業(yè)醫(yī)生一同制定戒斷期藥物使用表，將未來(lái)每天藥物使用量一一規(guī)劃出來(lái)，逐漸減少藥物使用，直至停藥。

3.在剛開(kāi)始使用長(zhǎng)效苯二氮卓類(lèi)藥物進(jìn)行替換時(shí)，一次只替換某一次的劑量，軀體不耐受時(shí)也可只替換某一次的部分劑量。

4.盡可能不要倒退，在藥物替換或減藥期間很可能會(huì)出現(xiàn)軀體不適，如頭暈、多汗、乏力等，輕微的不適感屬于正常現(xiàn)象，可適當(dāng)減緩治療進(jìn)程，必要時(shí)可在計(jì)劃表某個(gè)階段停下來(lái)休息幾周，避免再次增加劑量。

5.避免食用酒精、大麻、或非處方藥來(lái)替代安眠藥物。

6.如果第一次戒斷藥物沒(méi)有成功，依然可以再試一次。

大多數(shù)長(zhǎng)期使用苯二氮卓類(lèi)的人能在一定時(shí)間內(nèi)從藥物戒斷癥狀中恢復(fù)，雖然某些癥狀會(huì)持續(xù)數(shù)年，但它們都會(huì)隨著時(shí)間減少減輕。我們要明白的是，減停藥物是邁向健康的第一步，藥物對(duì)身體造成的傷害往往需要很長(zhǎng)一段時(shí)間去回復(fù)，也可能會(huì)伴隨一生，所以盡早進(jìn)行藥物戒斷治療對(duì)健康管理十分必要。