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      王麗娜:淺談更年期情緒調(diào)整

      作者: 來源:健康導(dǎo)醫(yī) 發(fā)布時間:2021/3/12 8:10:00

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      更年期情緒變化產(chǎn)生的原因

      當婦女進入更年期以后,卵巢的儲備卵泡臨近耗盡,卵巢分泌的激素出現(xiàn)波動或者減少,女性出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)則,停經(jīng)等生理變化。而有些人把月經(jīng)停止看作是生命結(jié)束的預(yù)兆,常產(chǎn)生精神狀態(tài)與心理狀態(tài)方面的改變,往往產(chǎn)生悲觀、憂郁、煩躁不安、失眠與神經(jīng)質(zhì)等表現(xiàn)。而更年期由于激素變化而產(chǎn)生的燥熱,盜汗等軀體不適,也影響情緒和心理狀態(tài)。

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      常見的更年期情緒變化

      1)焦慮心理。這是更年期常見的一種情緒反應(yīng),常常由于很小的刺激而引起大的情緒波動,愛生氣和產(chǎn)生敵對情緒,精神分散難以集中。

      2)悲觀心理。由于到了更年期之后常有一些癥狀出現(xiàn),這些癥狀雖然沒有大的影響,女性可是常以這些癥狀的產(chǎn)生感到顧慮重重,甚至任何一點不舒服就懷疑自己疾病非常嚴重,甚至情緒消沉,怕衰老,擔(dān)心記憶力減退,思維零亂或者喜歡灰色的回憶,即回憶生活中一些不愉快的事。

      3)個性及行為的改變。這些改變表現(xiàn)為多疑、自私、嘮嘮叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。無端的心煩意亂,有時又容易興奮,有時傷感,也有的孤獨、絕望,在單位和社會交往中人際關(guān)系往往不夠協(xié)調(diào)。

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      更年期情緒變化的危害

      1)身體機能下降:在更年期,人體的各項機能會急劇下降,在各方面覺得都明顯不如以前了,記憶力都減弱,動作比以前遲緩很多,做事時感覺力不從心。

      2)容易發(fā)脾氣:在更年期,女性的脾氣會改變很多,常為一點小事就會煩躁不安,情緒會持續(xù)地低落,患者也不知道是為什么,總之就是心情很不好。而容易發(fā)脾氣,容易引起心臟病或者是其他身體疾病。

      3)行為怪異:更年期綜合癥患者會變得多疑、敏感,難以信任別人、感覺別人所說的和所作的都是和自己有關(guān),尤其是女性,因此有時候還會和他人不合群,有時候還會因此發(fā)火。


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