第一、學(xué)業(yè)上的焦慮

現(xiàn)在學(xué)校的教育普遍節(jié)奏比較快，考試比較多，每個孩子多多少少都會承受一定的心理壓力，那為什么有些孩子就可以忍受考試的焦慮，而有些孩子不行呢？這是很多家長所困惑的，有時不理解就容易和孩子沖突。

第二、人際關(guān)系

有些孩子在學(xué)校能夠有好的人際關(guān)系，他們能夠跟同學(xué)很好的相處，而有些孩子在人際關(guān)系中存在或多或少的問題，比如說過分敏感，一點(diǎn)點(diǎn)小事情、同學(xué)一個小小的眼神也覺得是驚天動地的大事。還有就是自我中心，跟周圍的同學(xué)相處不好。有些過分自卑，例如討好型人格，這些不良的性格特征多多少少影響孩子的人際關(guān)系，長此以往壓力山大就導(dǎo)致輟學(xué)了。

第三、校園霸凌

校園霸凌有的時候不光光是身體上的，還有精神上的一些霸凌，心理上的霸凌，比如說在人際關(guān)系中被冷落、被忽視、被言語上的欺凌，這些都是校園霸凌的一些表現(xiàn)。

1、幫助孩子在家建立良好的生活習(xí)慣

我們每個人身體里面其實(shí)都有一個生物鐘，那么很多孩子在家里的時候生活不規(guī)律往往會破壞這個生物鐘，一天呆在家里睡懶覺、玩手機(jī)，這些不良的生活習(xí)慣會影響身心健康，情緒問題更會雪上加霜，所以保持好的生活習(xí)慣非常重要。

2、做好孩子的陪伴工作

每天保持一小時以上運(yùn)動習(xí)慣。請記住，沒有比運(yùn)動更能經(jīng)濟(jì)省時地調(diào)動孩子情緒狀態(tài)的方法了，陽光、空氣、運(yùn)動是天然喚醒內(nèi)心力量的三大法寶。

運(yùn)動會產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質(zhì)能使人消除部分疲勞感、疼痛感。

內(nèi)啡肽，又叫胺多芬，是身體所產(chǎn)生的一種化學(xué)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腦下腺荷爾蒙的分泌，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)細(xì)胞，增強(qiáng)身體的抵抗力。多巴胺，更是著名的戀愛激素，戀愛時人們大腦分泌大量的多巴胺，讓戀人們愉悅，遠(yuǎn)離悲傷。運(yùn)動，也可以帶來多巴胺分泌，抵抗負(fù)面情緒。

同時，父母和孩子一起運(yùn)動，還可以重拾親子間的親密和連接，喚醒親子間的親密記憶，幫助孩子在內(nèi)心重建愛的根基。

3、了解孩子真實(shí)的想法

和孩子一起探索解決方法，陪伴孩子一起跨過這個“坎”。

青春期的孩子，會有明顯的生理和心理變化，尤其在遇到親子關(guān)系矛盾、學(xué)業(yè)受挫、同學(xué)老師沖突等壓力事件之后，很容易產(chǎn)生情緒波動。常常會為自己的外貌和人際關(guān)系而感到苦惱、失落，這是青少年的常態(tài)。特別是青春期的女生，更容易體驗(yàn)到煩躁、羞愧、迷茫、焦慮、內(nèi)疚等情緒。

青春期的孩子，雖然在心理上已經(jīng)向成年人過渡，但是在父母眼中，還是小孩子。他們的表達(dá)、傾訴經(jīng)常會被家長忽視、誤解，自然就缺乏足夠的家庭支持和積極正確的應(yīng)對方式。這個時候，往往孩子已經(jīng)陷入了心理上的困境，家長還未察覺到問題存在。

例如在家長看來，是一個同學(xué)帶著一小撮人的排擠、不喜歡，但在孩子看來，身邊人的拒絕會傷害她的自尊心，這些都是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒障礙的原因。

一、催促型

 顧名思義，就是每天催促著孩子去上學(xué)，不問孩子原因，不問孩子內(nèi)心的想法，也沒有深入跟孩子談?wù)?。只知道提醒孩子你?yīng)該去上學(xué)，上學(xué)時間到。

二、威脅型

  恐嚇威脅孩子，例如說你休息兩天，干脆休學(xué)得了，哪有像你這樣？將來考試怎么辦呢？家長以為通過夸大不去上學(xué)的后果以達(dá)到威脅孩子從而達(dá)到孩子上學(xué)的目的，有時往往適得其反。

三、教導(dǎo)型

面對孩子逃避學(xué)校，很多父母總以“過來人”的身份，把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上：“這有什么大不了的？多大點(diǎn)事啊，不要想它就過去了。”

一、不要特殊化孩子，或者另眼相看，至少不要讓孩子有這些感受。

二、讓孩子有一個逐步適應(yīng)的環(huán)境。

三、和家長、醫(yī)生一起建立治療聯(lián)盟。