創(chuàng)傷再體驗(yàn)癥狀

反復(fù)闖入性地痛苦地回憶起創(chuàng)傷事件和事件閃回，感覺(jué)創(chuàng)傷性事件好像再次發(fā)生了一樣。

回避或麻木類(lèi)癥狀

努力避免有關(guān)創(chuàng)傷事件的思想、感受、避免促使回憶起創(chuàng)傷事件的活動(dòng)、地點(diǎn)、人物。

警覺(jué)性增高、焦慮

表現(xiàn)為難入睡、睡眠不深、易激惹、注意力難集中、出現(xiàn)自我毀滅行為、酗酒或開(kāi)車(chē)過(guò)快。

認(rèn)知和心境方面消極改變

對(duì)創(chuàng)傷性事件的原因或結(jié)果出現(xiàn)持續(xù)的認(rèn)知歪曲，責(zé)備自己或他人，對(duì)自己或他人出現(xiàn)持續(xù)放大的負(fù)性信念和預(yù)期。

直面死亡，接納不良情緒反應(yīng)

對(duì)于受難者而言，心理干預(yù)是一個(gè)長(zhǎng)期而漫長(zhǎng)的工作，很多受難者的心理反應(yīng)是在一周、半個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才出現(xiàn)，只有當(dāng)受難者直面死亡、接納問(wèn)題才會(huì)開(kāi)始真正解決問(wèn)題，一味地逃避只能躲避一時(shí)，不能長(zhǎng)久。

構(gòu)建愛(ài)和歸屬感

一個(gè)人是脆弱的，一群人是有力量的，一抹微笑，一個(gè)擁抱，一句安慰，都能給受難者帶來(lái)無(wú)限的溫暖和巨大的力量。

情緒宣泄最為重要

在災(zāi)難的打擊下，不管是流淚還是痛罵都是一種情緒宣泄，試著表達(dá)，我們要鼓勵(lì)受難者發(fā)泄自己的情緒，長(zhǎng)久的壓抑對(duì)身體反而不好。