隨著電影《熱辣滾燙》的熱播，引起了人們對(duì)女主通過她熱愛的拳擊運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)勝自己、成功減重100斤的話題的熱烈討論。隨著現(xiàn)代人有了更多不健康的生活方式，脂肪肝也成為影響人們健康的常見因素。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是指由于各種因素引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪蓄積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%。如果肝內(nèi)脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學(xué)上肝細(xì)胞有50%以上有脂肪變性時(shí)，就可稱為脂肪肝。

導(dǎo)致脂肪肝的原因？

1.過度肥胖  

脂肪肝顧名思義，指脂肪攝入過多，導(dǎo)致身體蓄積脂肪，從而導(dǎo)致肝臟負(fù)荷過重出現(xiàn)脂肪肝。

2. 酒精及藥物作用  

酒精也是常見的影響肝臟的因素。長(zhǎng)期過量酗酒會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損，從而導(dǎo)致肝臟脂肪變性，出現(xiàn)脂肪肝。部分藥物也會(huì)通過抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝。

3. 營(yíng)養(yǎng)不良  

營(yíng)養(yǎng)不良，人體攝入蛋白質(zhì)過少，運(yùn)輸脂肪的蛋白質(zhì)合成減少，也會(huì)影響脂肪代謝，從而脂肪蓄積，形成脂肪肝。

脂肪肝對(duì)身體的影響？

1.加重肝臟負(fù)擔(dān)  

肝臟是人體代謝的重要器官，長(zhǎng)期脂肪肝帶來的“甜蜜負(fù)擔(dān)”會(huì)使其代謝功能下降，嚴(yán)重者可引起肝硬化甚至肝癌。

2. 常伴隨著其他疾病 

肝臟功能異常，膽汁分泌功能也會(huì)受影響，膽囊結(jié)石發(fā)生率更高，身體里的血脂、血膽固醇過高也更易發(fā)生心腦血管疾病。

3. 影響肝臟解毒功能及造血功能 

肝臟會(huì)將外來的有毒物質(zhì)代謝，變成無毒的產(chǎn)物排出體外。肝臟也產(chǎn)生身體血液中的凝血因子 ，肝臟受損嚴(yán)重時(shí)容易導(dǎo)致身體出血不止。

如何檢查出脂肪肝？

1.超聲檢查

腹部超聲是檢查脂肪肝最簡(jiǎn)易、經(jīng)濟(jì)的一種方式。做腹部彩超需注意提前空腹八小時(shí)。超聲檢查分級(jí)為輕、中、重三度。

2. 腹部CT及磁共振 

腹部CT及磁共振也能很好的檢查出脂肪肝，簡(jiǎn)單直觀。

如何改善脂肪肝？

1. 改變不良生活方式

改變長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，熬夜影響肝臟代謝功能，應(yīng)合理規(guī)律休息。

2. 合理膳食  

清淡飲食，合理攝入脂肪及蛋白質(zhì)，切勿過量飲酒。

3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)  

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理控制體重。

4. 定期體檢  

及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身問題，早發(fā)現(xiàn)、早治療。