導(dǎo)語(yǔ)：在如今全球數(shù)字文化浪潮中，電子游戲已成為重要的娛樂(lè)媒介。2024年8月，中國(guó)游戲科學(xué)公司的發(fā)布的游戲《黑神話：悟空》受到各國(guó)玩家的追捧，成為中國(guó)游戲史上的現(xiàn)象級(jí)事件?！逗谏裨挘何蚩铡芬云潆娪凹?jí)別的精美畫(huà)面、對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)建筑的復(fù)刻、流暢的動(dòng)作設(shè)計(jì)以及對(duì)經(jīng)典文學(xué)的現(xiàn)代解讀，吸引了全球玩家和媒體的關(guān)注，成為國(guó)際游戲界的一顆新星。然而，游戲火爆的同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)上也出現(xiàn)了不同的聲音，游戲成癮的問(wèn)題也逐漸浮出水面，成為值得關(guān)注的心理健康話題。

一、游戲成癮的定義與癥狀

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，游戲成癮是指長(zhǎng)期的、強(qiáng)迫性的游戲行為，導(dǎo)致個(gè)人在生活中的主要功能受到影響。其主要癥狀包括：

1．控制能力減弱：無(wú)法控制或減少玩游戲的時(shí)間，即使意識(shí)到游戲?qū)ι顜?lái)的負(fù)面影響。

2．優(yōu)先級(jí)改變：為了玩游戲而放棄其他重要活動(dòng)，如工作、學(xué)習(xí)和社交活動(dòng)。

3．持續(xù)增加：不斷增加游戲時(shí)間，即使已經(jīng)感到疲憊或感到健康問(wèn)題。

4．負(fù)面后果：在游戲中遭遇負(fù)面影響后，仍然繼續(xù)游戲，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的依賴性。

二、電子游戲成癮的原因及影響

1. 原因

（1）心理因素：逃避現(xiàn)實(shí)的心理需求常常使人們傾向于投入游戲中?！逗谏裨挘何蚩铡吩O(shè)計(jì)了許多引人入勝的劇情和任務(wù)，使玩家感到自己在另一個(gè)世界中獲得了成就感和自由感。

（2）社會(huì)因素：在網(wǎng)絡(luò)社交盛行的今天，許多玩家通過(guò)游戲進(jìn)行社交互動(dòng)，形成了特定的社群和文化。這種社交屬性可能增強(qiáng)游戲成癮的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在年輕玩家中。

（3）生理因素：長(zhǎng)時(shí)間的游戲行為可能導(dǎo)致大腦中多巴胺的釋放增加，產(chǎn)生愉悅感，從而使玩家更愿意繼續(xù)參與游戲，形成生理上的依賴。

2. 影響

（1）個(gè)人層面：影響學(xué)習(xí)、工作，損害身體健康，導(dǎo)致情緒問(wèn)題。

（2）家庭和社會(huì)層面：破壞家庭關(guān)系，增加社會(huì)服務(wù)壓力，影響社會(huì)和諧。

三、對(duì)于游戲成癮問(wèn)題，可以采取以下預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施：

1. 教育與意識(shí)提升：增加對(duì)游戲成癮的認(rèn)識(shí)，教育玩家及其家長(zhǎng)了解健康游戲時(shí)間的重要性以及可能的成癮風(fēng)險(xiǎn)。

2. 時(shí)間管理：鼓勵(lì)玩家設(shè)定游戲時(shí)間限制，合理安排游戲與現(xiàn)實(shí)生活的時(shí)間，確保各方面生活的平衡。

3. 尋求專業(yè)幫助：若發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有成癮傾向，及早尋求專業(yè)心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助。

4. 發(fā)展健康的興趣：鼓勵(lì)玩家發(fā)展其他興趣愛(ài)好，如運(yùn)動(dòng)、閱讀和藝術(shù)等，以分散對(duì)游戲的依賴。

《黑神話：悟空》的火熱不僅體現(xiàn)了游戲制作水平的提升，也凸顯了游戲成癮這一社會(huì)心理問(wèn)題的復(fù)雜性。作為玩家，我們需要在享受游戲帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，時(shí)刻保持對(duì)自我行為的警覺(jué)，以促進(jìn)身心健康。通過(guò)共同努力，我們能夠在享受游戲文化的同時(shí)，維護(hù)心理健康，避免成癮帶來(lái)的負(fù)面影響。