2016年12月7日下午，為提升甌越小學(xué)府東校區(qū)學(xué)生的自信心，發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，建立理性的自信系統(tǒng)。溫州市第七人民醫(yī)院心理咨詢師陳宣綺特此走進(jìn)該校，為該校五年級(jí)的學(xué)生開展了自信心提升的體驗(yàn)課程。

此次活動(dòng)在熱身活動(dòng)——“幫打薄情郎”和“口香糖，粘什么”中拉開了序幕。在熱身活動(dòng)的開胃小菜之后，自信心提升體驗(yàn)課程的正餐——“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”和“目光炯炯”正式“上桌”。

在“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”這道濃墨重彩的“料理”中，陳老師隨機(jī)選擇學(xué)生坐到中央，輪流讓其他學(xué)生按照一定的座位順序從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。每一位同學(xué)根據(jù)平日里對(duì)這位坐在中間的同學(xué)的觀察和了解對(duì)中央的同學(xué)都輪流進(jìn)行表?yè)P(yáng)，說(shuō)出自己對(duì)他的欣賞之處，比如說(shuō)性格、相貌、才能等各方面。在“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”正式上桌之前，便有學(xué)生紛紛舉起自己的小手，希望能夠讓團(tuán)輔老師選擇自己來(lái)坐到中央來(lái)的同時(shí)也十分好奇平時(shí)同學(xué)對(duì)自己的看法和贊賞之處。而在之后的“用餐”評(píng)價(jià)中，不僅坐在中央的同學(xué)對(duì)他人的贊美都一致明確地表明出自己的害羞情緒，意識(shí)到有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的，加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)，而且其他輪流施予贊美的人也有了不同的感悟。

伴隨著“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”回味無(wú)窮的余韻，隨之而來(lái)的是“目光炯炯”這道妙不可言的“料理”。陳老師讓學(xué)生們兩人一組，相對(duì)而立，間隔5米，目光直視對(duì)方一分鐘。而后向?qū)Ψ酱舐曊f(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)3遍，一遍比一遍聲音高。在這道“餐點(diǎn)”里，使得學(xué)生更加了解自己的長(zhǎng)處，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，相信自己的能力，肯定自己的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處，敢于正視別人，善于用目光交流，通過(guò)實(shí)踐，直接檢驗(yàn)和激發(fā)自信心。

??? 而最后的“餐后甜點(diǎn)”——冥想“撕標(biāo)簽”的到來(lái)，通過(guò)陳老師所講的言語(yǔ)，借由有韻律的呼吸和想像，將內(nèi)在的不自信轉(zhuǎn)化為實(shí)質(zhì)性的標(biāo)簽，借助撕標(biāo)簽的行動(dòng)來(lái)減輕學(xué)生的不自信。

??? ?活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)非常活躍，學(xué)生們很投入并且很喜歡團(tuán)輔老師。通過(guò)相關(guān)提升自信心的游戲活動(dòng)，寓教于樂(lè)，了解他們的思維方式，幫助他們提高自信，學(xué)會(huì)欣賞自己的長(zhǎng)處，面對(duì)自己的短處，減少自卑心理，增強(qiáng)面對(duì)自己和學(xué)習(xí)生活的自信心，促使其健康地成長(zhǎng)。