2016年12月7日下午，為提升甌越小學(xué)府東校區(qū)學(xué)生的自信心，發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，建立理性的自信系統(tǒng)。溫州市第七人民醫(yī)院心理咨詢師陳宣綺特此走進(jìn)該校，為該校五年級的學(xué)生開展了自信心提升的體驗課程。

此次活動在熱身活動——“幫打薄情郎”和“口香糖，粘什么”中拉開了序幕。在熱身活動的開胃小菜之后，自信心提升體驗課程的正餐——“優(yōu)點大轟炸”和“目光炯炯”正式“上桌”。

在“優(yōu)點大轟炸”這道濃墨重彩的“料理”中，陳老師隨機選擇學(xué)生坐到中央，輪流讓其他學(xué)生按照一定的座位順序從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。每一位同學(xué)根據(jù)平日里對這位坐在中間的同學(xué)的觀察和了解對中央的同學(xué)都輪流進(jìn)行表揚，說出自己對他的欣賞之處，比如說性格、相貌、才能等各方面。在“優(yōu)點大轟炸”正式上桌之前，便有學(xué)生紛紛舉起自己的小手，希望能夠讓團(tuán)輔老師選擇自己來坐到中央來的同時也十分好奇平時同學(xué)對自己的看法和贊賞之處。而在之后的“用餐”評價中，不僅坐在中央的同學(xué)對他人的贊美都一致明確地表明出自己的害羞情緒，意識到有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的，加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識，而且其他輪流施予贊美的人也有了不同的感悟。

伴隨著“優(yōu)點大轟炸”回味無窮的余韻，隨之而來的是“目光炯炯”這道妙不可言的“料理”。陳老師讓學(xué)生們兩人一組，相對而立，間隔5米，目光直視對方一分鐘。而后向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的優(yōu)點3遍，一遍比一遍聲音高。在這道“餐點”里，使得學(xué)生更加了解自己的長處，認(rèn)識自己的優(yōu)勢，相信自己的能力，肯定自己的優(yōu)勢與長處，敢于正視別人，善于用目光交流，通過實踐，直接檢驗和激發(fā)自信心。

??? 而最后的“餐后甜點”——冥想“撕標(biāo)簽”的到來，通過陳老師所講的言語，借由有韻律的呼吸和想像，將內(nèi)在的不自信轉(zhuǎn)化為實質(zhì)性的標(biāo)簽，借助撕標(biāo)簽的行動來減輕學(xué)生的不自信。

??? ?活動現(xiàn)場非?；钴S，學(xué)生們很投入并且很喜歡團(tuán)輔老師。通過相關(guān)提升自信心的游戲活動，寓教于樂，了解他們的思維方式，幫助他們提高自信，學(xué)會欣賞自己的長處，面對自己的短處，減少自卑心理，增強面對自己和學(xué)習(xí)生活的自信心，促使其健康地成長。