甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，被稱為身體的“發(fā)動機”，在人體內(nèi)扮演著重要的角色，其所分泌的甲狀腺激素作用范圍非常廣，幾乎遍布全身各組織、器官，主要作用是促進生長發(fā)育、調(diào)節(jié)機體新陳代謝及各器官系統(tǒng)的功能活動等。

當下甲狀腺疾病在各個人群中頻繁發(fā)生，B超檢查意外發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的人群也數(shù)不勝數(shù)，因為我們一定要對甲狀腺疾病予以重視。

甲狀腺疾病的高發(fā)人群有：

1、缺碘或富碘地區(qū)生活的人群：碘是合成甲狀腺素的重要物質(zhì)，缺碘可能引起甲狀腺腫、甲狀腺機能減退等；而過量攝入碘，可引起碘源性甲亢。

2、免疫力低下的人群：甲狀腺疾病與自身免疫力相關(guān)，免疫力低下會導致機體被病菌入侵，進而引發(fā)感冒、扁桃體炎等。

3、情緒不穩(wěn)定的人群：長期抑郁、焦慮、高壓、緊張、勞累，都會引起甲狀腺疾病。

4、有不良生活習慣的人群：如吸煙、肥胖、頻繁熬夜、酌酒、暴飲暴食都會導致甲狀腺激素的內(nèi)分泌失調(diào)。

5、有遺傳因素的人群：甲狀腺疾病與遺傳有一定關(guān)系，家族中若有人得過此病，其子女患病幾率也會相對增高。

那么如何做好甲狀腺疾病的預(yù)防呢？

1、大家都知道病從口入，因此健康飲食至關(guān)重要。應(yīng)盡量避免油膩、辛辣食品攝入，控制碘的攝入，忌嗜吃海鮮。且一天三餐要規(guī)律正常，不可飽一餐餓一餐。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒，少熬夜，勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

3、保持樂觀積極的情緒，盡量少生氣。如果經(jīng)常生氣、焦慮、壓抑容易造成免疫系統(tǒng)失調(diào)，從而導致甲狀腺功能異常。

4、遠離輻射。輻射是甲狀腺結(jié)節(jié)形成和癌變發(fā)生的重要誘因，因此生活中要盡量遠離、減少暴露。

5、對鏡自檢。一看頸部兩側(cè)是否對稱、腫大；二找到隨著吞咽動作上下活動的甲狀腺；三摸甲狀腺處是否有軟的小鼓包、小腫塊，或硬的小結(jié)節(jié)。如發(fā)現(xiàn)問題，盡早去醫(yī)院排查。

6、定期B超檢查，尤其是35歲以上的成年女性，建議每5年做1次甲狀腺功能檢查和B超，有過甲狀腺結(jié)節(jié)病史的至少每年1次甲狀腺檢查。妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查甲狀腺功能相關(guān)指標。

定期體檢很重要，定期檢查甲功和彩超，多留意自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時就診。甲狀腺伴隨著我們的喜怒哀樂，如果甲狀腺功能異常我們便無法正常生活和工作，所以我們一定要捍衛(wèi)它的健康！