何為“春節(jié)病”？春節(jié)，在這個(gè)闔家團(tuán)圓、歡樂祥和的節(jié)日，往往有人會(huì)因?yàn)轱嬍迟|(zhì)量下降或生物鐘紊亂等原因而引發(fā)的健康問題，我們稱之為“春節(jié)病”。為了讓大家能夠健康、愉快地度過春節(jié)，我們一起來了解有哪些“春節(jié)病”以及如何對(duì)抗它吧！

一、消化系統(tǒng)疾病
   每逢春節(jié)期間，人們聚會(huì)不斷，親朋好友頻繁約飯，飲食上容易過量或油膩。加上飲酒或是生物鐘紊亂，容易導(dǎo)致各種胃腸道疾病，比如急性胃腸炎、膽囊炎、急性胰腺炎等。胃腸道疾病癥狀通常包括發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹瀉以及進(jìn)食后持續(xù)的上腹部疼痛等等。所以在春節(jié)期間，建議飲食及飲酒要適量，避免暴飲暴食，少吃生冷或油膩的食物，注意飲食衛(wèi)生，保護(hù)好自己的腸胃。也要注意休息，適量活動(dòng)。

二、心腦血管疾病

春節(jié)期間天氣寒冷，且加上飲食過于生冷或油膩，飲酒過量等因素，容易引發(fā)心腦血管疾病，疾病癥狀可能包括說話不清楚、胸痛、嘴角歪斜、手腳麻木、前胸后背痛甚至偏癱等。尤其是老人或是有心腦血管疾病史的患者，日常需要保持規(guī)律作息，適度飲食，少吃生冷及刺激性食物，避免過度勞累和情緒激動(dòng)，尤其是有心血管病史的患者，應(yīng)定期檢測(cè)血壓及血糖，按時(shí)服藥，避免飲酒，注意保暖。

三、呼吸系統(tǒng)疾病

冬季氣溫低、空氣干燥，呼吸道黏膜屏障功能減弱，且春節(jié)期間仍是流感的高發(fā)期，但通常大家相聚在一起，會(huì)增加患呼吸道疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，特別是老年人和兒童易感染。疾病癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、鼻塞流涕等。建議大家避免前往人群密集的區(qū)域，出門時(shí)戴好口罩，注意個(gè)人防護(hù)，要勤洗手，多通風(fēng)，注意防寒保暖，控制情緒，保持平和的心態(tài)。

四、頸腰椎病

春節(jié)期間，許多人的愛好就是在家上網(wǎng)、躺著追劇，或是約上一幫“麻友”在家里打麻將，這些愛好通常都需要長(zhǎng)時(shí)間保持同一種體位，容易導(dǎo)致頸椎和腰椎的不適。建議在此期間每隔2小時(shí)就起來活動(dòng)一下，舒緩身體，避免造成頸椎病或腰椎病。

五、其他

此外，還需警惕在燃放煙花時(shí)，注意保護(hù)皮膚和衣物，避免燒傷，遵守?zé)熁ū袢挤乓?guī)定。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，容易導(dǎo)致視覺疲勞。建議長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備后，每隔一段時(shí)間就停下休息一下，向遠(yuǎn)處眺望，或是做眼保健操來緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。避免揉眼睛，防止眼部感染。在假期結(jié)束前建議提前調(diào)整作息以及心態(tài)，避免在假期結(jié)束后難以適應(yīng)工作及學(xué)習(xí)節(jié)奏。

春節(jié)是中國(guó)人的“大日子”，它意味著新的一年的開始，意味著一年辛勞的結(jié)束，意味著家人團(tuán)聚的喜悅。但健康同樣重要，我們需要通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好作息和心態(tài)來有效預(yù)防“春節(jié)病”，享受一個(gè)健康、愉快的春節(jié)。祝大家新春快樂，身體健康！