一位姑娘打進(jìn)心理援助熱線，還未等到接線員開口詢問患者情況，姑娘就焦急詢問：“我最近心情很煩，像是焦慮、抑郁了，我要怎么辦？”按以往經(jīng)驗(yàn)，用這兩個詞形容自己的狀態(tài)，并且需要幫助的年輕患者，往往有一系列的“故事”。在接下來的過程中，患者講述了各種讓自己得了“焦慮、抑郁”的因素。從當(dāng)前自己工作中的不順心；談到與家人相處的磕磕碰碰，講到家庭里父母的感情不和及自己的被家人過度關(guān)注，最近她為了擺脫家人，偷偷搬到單位宿舍，結(jié)果家人前幾天跑到宿舍把她壓了回家……最后，患者得出一個結(jié)論：自己“焦慮抑郁”了，感覺自己難以處理這些情緒，想請求醫(yī)生幫助。

     一、焦慮抑郁

     目前來醫(yī)院就診患者大多說自己有“焦慮抑郁”?！敖箲]抑郁”好像變成了就診流行語，常用來表達(dá)自己不佳的狀態(tài)?！敖箲]抑郁”是大家平日里一個通俗的說法。其實(shí)，從精神科專業(yè)上講，這實(shí)際上包括兩種疾病，分別是焦慮癥和抑郁癥，根據(jù)診斷標(biāo)準(zhǔn)稱為焦慮障礙和抑郁障礙。由于這兩種疾病的一些癥狀常常伴隨出現(xiàn)，所以大家平日里容易混為一談，醫(yī)生也經(jīng)常說焦慮、抑郁、強(qiáng)迫往往存在共病現(xiàn)象。但是這兩個疾病還是有很大區(qū)別的。抑郁癥則屬于心境障礙，也稱情感障礙，焦慮癥屬于神經(jīng)癥性疾病，精神科有一個等級診斷原則，診斷時要優(yōu)先考慮等級高的診斷，再考慮等級低的診斷。心境障礙的診斷等級高于神經(jīng)癥性疾病，通俗的來說可以理解為，抑郁癥總體上要比焦慮癥更嚴(yán)重，診斷時要優(yōu)先考慮。

     其實(shí)，并非所有的“焦慮抑郁”都需要就診和治療，焦慮癥、抑郁癥也并非一定需要藥物治療。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)慕箲]對個體的成長和社會的進(jìn)步是有促進(jìn)作用的，只有當(dāng)“焦慮抑郁”達(dá)到一定嚴(yán)重程度時才需要專業(yè)干預(yù)。當(dāng)然，這并非絕對，如果情緒狀態(tài)讓自己很痛苦或?qū)ぷ?、學(xué)習(xí)、社交、日常生活等功能造成了明顯影響，自己難以調(diào)整時，也需要盡快到精神科或心理科尋求專業(yè)人員的幫助。

回到開頭來尋求幫助的那位青年女性，經(jīng)過詳細(xì)問診，她存在眾多的社會心理因素，或者說一系列的“心結(jié)”，比如她自己喜歡流連夜店，偶爾也有夜不歸宿行為，導(dǎo)致她父母親以此為理由干預(yù)她的生活。如何破解她的焦慮抑郁呢？

二、如何破解焦慮抑郁？

  1、給自己減壓，平時多與家人交流，告訴父母，人生要經(jīng)歷很多考驗(yàn)，自己也已經(jīng)成年，會積極面對人生各種考驗(yàn)。