血液粘稠和高血脂是現(xiàn)在越來越常見的健康問題，但是血液粘稠和高血脂是一回事情嗎？這里就帶您一一了解它們。

高血脂是什么呢？

高血脂是指當(dāng)血液中總膽固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指標(biāo)出現(xiàn)異常。當(dāng)然，別看上述的各類指標(biāo)都在一起，它們當(dāng)中并不全是升高就是壞事的指標(biāo)。高血脂引起的斑塊能堵塞血管引起動脈粥樣硬化等一系列嚴(yán)重后果，而“低密度脂蛋白膽固醇”就是制造斑塊的主要原材料，它升高了斑塊就會出現(xiàn)的多了，所以它是不該升高的膽固醇；“高密度脂蛋白膽固醇”能把身體里的膽固醇排出體外，它高了身體里的膽固醇就減少了，斑塊就慢慢的消失了，所以它是應(yīng)該升高的膽固醇。當(dāng)不應(yīng)該升高的膽固醇越來越多，引起血液粘稠，血液流動阻力變大，血壓也就隨之升高了，后續(xù)造成血管堵塞，就會出現(xiàn)各種梗、塞、栓、窄、塊的癥狀了。

血液粘稠是什么呢？

血液黏稠也被稱為血稠。在醫(yī)學(xué)上叫高黏稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。造成血液粘稠的影響因素有非常多，如血細(xì)胞數(shù)量的多少、大小、形態(tài)、血小板的功能等；高血糖、高血脂控制不理想；血管長度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。人體的血液黏度也不是一成不變的，受多種因素影響，血液黏稠處于時高時低的動態(tài)變化中，輕微的血液黏稠，一般無需特殊治療，但如果血液黏度超過一定的界限，便會影響健康。

高血脂和血液粘稠是一個意思嗎？

從上述的定義來看，高血脂是血液粘稠的危險因素之一。而血液粘稠是由于一種或幾種原因使其形成，且它并不是一個獨(dú)立性的疾病。同時它也受到許多其他因素的影響如脫水、進(jìn)食、某些藥物的副作用等。

簡而言之，高血脂患者血液可能會粘稠，而血液粘稠的患者它不一定就是高血脂。

高血脂和血液粘稠該怎么辦呢？

1. 健康飲食：少吃高脂肪、高鹽和高糖食物，多吃新鮮的水果、蔬菜。同時減少飲酒和咖啡因的攝入。

2. 增加運(yùn)動量：每周進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如快走、跑步或者游泳等。

3. 多喝水：很多人血稠是因?yàn)闆]有喝水的習(xí)慣。飲水可使血液變稀。

4. 戒煙酒：香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以希望大家戒煙限酒。

  血液粘稠和高血脂都是比較常見的健康問題，保持良好的生活習(xí)慣可以有效的進(jìn)行預(yù)防這些問題。